เคยมั้ย…ตั้งเป้าหมายเอาไว้ แต่ก็ไม่ได้ทำสักที!!

เพราะเราก็เอาแต่จะผลัดวันไปเรื่อยๆ สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มลงมือทำ หรือบางครั้งเริ่มทำไปแล้ว แต่สุดท้ายก็ล้มเลิกกลางทางเพราะรู้สึกท้อ หรือเหนื่อยเกินไป หากเราเป็นคนหนึ่งที่มักจะเป็นแบบนี้ ลองเอาทริคพวกนี้ไปลองปรับใช้ เพื่อให้เราลงมือทำตาม goal ที่ตั้งไว้ได้มากขึ้นกัน

🔆 กลับมาทบทวนว่าเราตั้ง goal ที่ท้าทาย แต่ยังเห็นความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นจริงรึเปล่า เพราะ goal ที่ใหญ่เกินไป จนเราไม่เห็นหนทางที่จะทำให้สำเร็จจะทำให้เรากดดัน และล้มเลิกความตั้งใจในที่สุด

🔆 Step แรกต้องไม่ใหญ่ ขอแค่ให้ได้เริ่มทำ เพราะการเริ่มต้น เป็นสิ่งที่ยากที่สุด ดังนั้นถ้าเรามัวแต่มองไปที่ goal ใหญ่ เราจะรู้สึกว่าต้องพยายามอีกเยอะกว่าจะสำเร็จ เลยอยากชวนทุกคนมองอะไรที่ง่ายๆ ให้ใจเราพร้อมที่จะเริ่มลงมือทำมันในวันนี้ก่อน

🔆 อย่าลืมแวะชื่นชมตัวเองระหว่างทาง…ที่ได้เริ่มลงมือทำ ถึงแม้ว่าจะยังไม่ได้สำเร็จ แต่ถ้าได้หันกลับไปมองจากจุดเริ่มต้น มันมีสิ่งที่มันแตกต่างจากตอนแรกแน่นอน! เราไม่จำเป็นต้องรอให้สำเร็จ ถึงชื่นชมตัวเองได้ แต่เราสามารถชื่นชมตัวเองในความพยายามเล็กๆน้อยๆ และความสำเร็จเล็กๆ ระหว่างทางได้ เพื่อเป็นกำลังใจให้เราพยายามทำตามความตั้งใจของเราต่อไป

🔆 กลับไปทบทวนคุณค่าของสิ่งที่ทำอยู่ ว่าอะไรที่ทำให้เราตั้ง Goal นี้ขึ้นมา…ในวันนี้ มันยังสำคัญกับเราอยู่รึเปล่า

อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ของสิ่งที่เราตั้งใจไว้ ก็ไม่ได้เป็นตัววัดคุณค่า ความสามารถ หรือความเก่งของเรา เพราะการจะทำอะไรให้สำเร็จ…มันมีทั้งสิ่งที่เราคอบคุมได้ และไม่ได้อยู่ ดังนั้นไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นยังไง อย่าลืมกลับมาขอบคุณตัวเองที่ได้พยายามลงมือทำในสิ่งที่ตั้งใจไว้ด้วยนะ

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

🔆 อยากปรึกษานักจิตวิทยา แอดไลน์สอบถามได้ที่
Line : @onmindway / คลิกเพื่อแอดไลน์ https://lin.ee/JB46W3W

🔆 รายชื่อนักจิตวิทยาของเรา
https://onmindway.com/psychologist/