เมื่อกล่าวถึง “นักจิตวิทยา” หลายคนอาจจินตนาการถึงบุคคลที่เข้มแข็ง มั่นคงทางอารมณ์ และสามารถรับมือกับปัญหาได้อย่างไม่หวั่นไหว ทว่าในความเป็นจริง นักจิตวิทยาก็คือ “มนุษย์คนหนึ่ง” ที่ย่อมมีความรู้สึก มีความเปราะบาง และต้องการ พื้นที่ปลอดภัยทางใจ เพื่อเรียบเรียงความรู้สึกของตนเองไม่ต่างจากใคร
พื้นที่ปลอดภัยคือจุดตั้งต้นของการดูแลใจ ดังนั้นเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก การเข้ารับบริการการปรึกษาทางจิตวิทยา จึงไม่ใช่การแสดงถึงความอ่อนแอ แต่คือ แต่เป็น “ทางเลือกที่เราเลือกใช้ในการดูแลใจตัวเอง” ได้ โดยอาศัยกระบวนการทางจิตวิทยา ในการค่อยๆ เข้าไป “สำรวจ” และ “เรียบเรียง” สิ่งที่เกิดขึ้นภายในใจของตนเอง
การเข้ารับบริการการปรึกษาเชิงจิตวิทยา จึงไม่ใช่การมาถาม “ทางแก้ไข” แต่มันคือ “กระบวนการ” ที่มีปัจจัยต่างๆ ที่ช่วยเอื้อ ให้เกิดความเข้าใจในตนเองมากขึ้น เช่น…
การมีพื้นที่ปลอดภัย
ความเป็นส่วนตัวและสภาพแวดล้อมที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและวางใจ จะช่วยเอื้อให้เรากลับไปสำรวจความรู้สึกตนเองได้อย่างเต็มที่
การมีคนรับฟังโดยไม่ตัดสิน
การรับฟังโดยไม่ตัดสิน จะช่วยเสริมให้เราวางใจในการแชร์ความคิด ความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้ตามจริง ซึ่งช่วยเอื้อให้เราได้กลับไปตระหนัก และทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นภายในใจตนเองได้มากขึ้น
กระบวนการและทฤษฎีจิตวิทยา
การสะท้อนอารมณ์จากการรับฟัง และทฤษฎีรวมถึงเทคนิคต่างๆ เชิงจิตวิทยา จะช่วยเสริมให้เราเข้าใจตนเอง และกลับมาดูแลใจตนเองได้อย่างยืดหยุ่นมากขึ้น
เพราะฉะนั้น ต่อให้จะเป็นอาชีพใด หรือเป็นใครก็ตาม การมีพื้นที่ปลอดภัย และมีคนที่พร้อมเข้าใจ รับฟัง รวมถึงช่วยสะท้อนความคิด และอารมณ์ของเราให้ชัดเจนขึ้นจะช่วยให้เราสามารถกลับมาตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในใจ ทำความเข้าใจและยอมรับสิ่งที่กำลังเผชิญได้อย่างมั่นคงมากขึ้นเช่นกัน
และสำหรับนักจิตวิทยาเอง การตระหนักรู้และเข้าใจความคิด อารมณ์ของตนเองอย่างต่อเนื่อง ยังช่วยป้องกันไม่ให้ “ประสบการณ์ส่วนตัว” ไปซ้อนทับกับเรื่องราวของผู้รับบริการ และส่งผลให้สามารถอยู่กับผู้รับบริการอย่างเต็มที่ ด้วยความเข้าใจอย่างแท้จริง
เพราะฉะนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ถ้ากำลังเผชิญสถานการณ์บางอย่าง และ ต้องการพื้นที่ปลอดภัยในการพักใจ เพื่อ เรียบเรียงความรู้สึกของตนเอง
การมาพูดคุย และเข้ารับบริการการปรึกษาทางจิตวิทยาก็ยังเป็นทางเลือกหนึ่งในการดูแลใจของคุณได้เช่นกัน
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🔆 อยากนัดหมายเพื่อปรึกษากับนักจิตวิทยา แอดไลน์สอบถามได้ที่
Line : @onmindway / คลิกเพื่อแอดไลน์ https://lin.ee/JB46W3W
🔆 รายชื่อนักจิตวิทยาของเรา
https://onmindway.com/psychologist/
