การดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องที่หลายๆ คน ให้ความสนใจมากขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ดังนั้นการไปหาจิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยาเวลาที่เจอกับปัญหา หรือความไม่สบายใจจึงถือเป็นเรื่องที่ปกติมากขึ้นในสังคม อย่างไรก็ตามเนื่องจากการปรึกษานักจิตวิทยานั้น ถือเป็นบริการที่ค่อนข้างใหม่ในประเทศไทย จึงอาจจะทำให้หลายคนยังคงมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับบริการนี้อยู่บ้าง ในวันนี้ on mind way จึงอยากชวนมาทำความเข้าใจ 4 ประเด็นที่คนมักจะเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำงานของนักจิตวิทยาการปรึกษา
1. นักจิตวิทยา ไม่ใช่ จิตแพทย์ … เราเน้นทำงานในบทบาทที่แตกต่างกัน
นักจิตวิทยาจะทำงานผ่านการพูดคุยเพื่อให้เข้าใจตนเองมากขึ้น และชวนปรับเปลี่ยนมุมมองบางอย่างที่ส่งผลกระทบต่อใจ ให้เป็นมุมมองที่ดีต่อสภาวะใจตนเองและมีพื้นฐานใจที่แข็งแรงมากขึ้น
จิตแพทย์จะเน้นการวินิจฉัยและรักษา สามารถจ่ายยา เพื่อช่วยบรรเทาอาการต่างๆ ช่วงที่ยังไม่สามารถควบคุมสภาวะอารมณ์ หรือจัดการใจได้ เช่น ยาต้านเศร้า ยาสมาธิสั้น ยานอนหลับ
2. ❌ ต้องไปหาจิตแพทย์ก่อน ถึงคุยกับนักจิตวิทยาได้
✅ ไม่จำเป็นต้องมีคำวินิจฉัยจากแพทย์ ก็คุยกับนักจิตวิทยาได้
ถ้าหากต้องการพื้นที่ในการจัดการอารมณ์ ทำความเข้าใจตนเอง และปรับเปลี่ยนมุมมองความคิด ก็ทำนัดเข้ามาคุยได้เลย
แต่ถ้าหากผู้รับบริการมีแนวโน้มของภาวะของโรคทางจิตเวชร่วมด้วย นักจิตวิทยาจะแนะนำให้พบจิตแพทย์ ควบคู่กับการพูดคุย บำบัด กับนักจิตวิทยา
3. ❌ ถ้าคุยกับนักจิตวิทยา จะต้องกลับไปแตะเรื่องสะเทือนใจและร้องไห้ทุกครั้ง
✅ ไม่เสมอไป คุยเสร็จแล้วใจฟูก็มีนะ 🙂
แต่ก็คงมีบ้าง ที่นักจิตวิทยาชวนกลับไปทบทวนบางเรื่องที่ส่งผลต่อใจของเรา เพื่อทำความเข้าใจ และปรับเปลี่ยนมุมมองให้เราอยู่กับเรื่องนั้นๆ ได้อย่างดีต่อใจมากขึ้น เพราะการพูดคุยกับนักจิตวิทยา คือ พื้นที่ในการกลับไปทำความเข้าใจตัวเอง ทั้งด้านบวกและลบ
4. ❌ ต้องมีปัญหาหนักมากๆ ถึงเข้ามาคุยได้
✅ เรื่องเล็กหรือใหญ่แค่ไหน ก็มาคุยได้ เพื่อหาทางรับมือแบบที่ดีต่อใจตนเอง
เพราะคนเรามีพื้นฐานใจที่รับปัญหาได้ไม่เท่ากัน บางเรื่องอาจจะดูเล็กในสายตาคนอื่น แต่กระทบใจมากๆ สำหรับเรา…อย่ารอให้ใจพัง แล้วค่อยหาทางกู้ใจ แต่มาคุยเพื่อเสริมเกราะป้องกันใจ ในวันที่ยังไหวน่าจะดีกว่า
เหมือนเวลาป่วยกาย หากดูแลตัวเองตอนอาการยังน้อยๆ ร่างกายก็จะมีภูมิคุ้มกัน ไม่ทรุดหนัก และรักษาง่ายกว่าตอนที่ปล่อยให้ร่างกายพังไปแล้ว
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🔆 อยากนัดหมายเพื่อปรึกษากับนักจิตวิทยา แอดไลน์สอบถามได้ที่
Line : @onmindway / คลิกเพื่อแอดไลน์ https://lin.ee/JB46W3W
🔆 รายชื่อนักจิตวิทยาของเรา
https://onmindway.com/psychologist/
