จริงๆ ก็คงปฏิเสธไม่ได้ ว่าการไปดูดวง ก็เป็นช้อยส์แรกๆ ที่คนมักจะนึกถึง เวลาที่เจอปัญหา
การไปหาหมอดู
เวลาที่เราเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่ชัดเจน คนเราก็มักเกิดความกังวล และอยากได้ความชัดเจนให้ยึดเกาะ เพื่อให้เกิดความมั่นใจ ว่าเราจะจัดการชีวิตต่อไปได้ และมีผลลัพธ์ที่ดีตามที่คาดหวัง
“เค้าจะกลับมามั้ย”
“เราควรเลิก หรือ คบต่อดี”
“ควรเปลี่ยนงานมั้ย”
“งานนี้จะสำเร็จมั้ย”
แต่การถามหมอดูถึงผลลัพธ์ในอนาคต หรือถามถึงความรู้สึกของคนอื่น ก็อาจจะทำให้เราเผลอมองข้าม สิ่งที่เราควรทำความเข้าใจมากที่สุดไป…ซึ่งก็คือ “ตัวเอง”
การปรึกษานักจิตวิทยา
ในขณะที่ การมาปรึกษากับนักจิตวิทยา ก็คือการทำความเข้าใจตนเอง
นักจิตวิทยาจะชวนพูดคุย ให้เราได้ทบทวนที่มีของอารมณ์ ความคิด ที่เป็นสาเหตุของความไม่สบายใจต่างๆ
“อะไรที่ทำให้เรา move on ไม่ได้”
“เรามีมุมมองแบบไหน ที่กระตุ้นอารมณ์ทางลบบ้าง””อะไรที่ทำให้เรากังวลกับผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้น”
“แล้วเราจะรับมือกับสภาวะใจตอนนี้ ที่ยังอยู่กับความไม่แน่นอน หรือไม่ชัดเจนยังไง”
ซึ่งนักจิตวิทยาอาจจะไม่ได้มีคำตอบที่ชัดเจน หรือมีสูตรสำเร็จในการรับมือกับปัญหาแต่ละแบบ เพราะทุกคนต่างมีประสบการณ์ และบริบทของชีวิตที่ไม่เหมือนกัน
การมาปรึกษานักจิตวิทยาก็เหมือนการมาเสริมพื้นฐานใจ ให้พร้อมเผชิญปัญหาด้วยตัวเองอย่างมั่นคงมากขึ้น
ถ้าใจเรามั่นคง…เราจะชัดเจนกับตัวเองมากขึ้น ว่าเราจะอยู่กับความไม่ชัดเจนต่างๆ ในชีวิตยังไง
สุดท้ายนี้…เราจะเลือกไปหาทั้งหมอดู เพื่อให้คลายกังวลกับความไม่รู้ในตอนนี้ และไปหานักจิตวิทยา เพื่อเสริมพื้นฐานใจให้ตัวเองควบคู่กันไปด้วยก็ได้นะ
แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด คือการตระหนักถึงสภาวะใจของเราที่กำลังเผชิญกับปัญหา และเลือก support ที่เหมาะสมกับความต้องการของเราได้ 🙂
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🔆 อยากปรึกษานักจิตวิทยา แอดไลน์สอบถามได้ที่
Line : @onmindway / คลิกเพื่อแอดไลน์ https://lin.ee/JB46W3W
🔆 รายชื่อนักจิตวิทยาของเรา
https://onmindway.com/psychologist/
