ถ้าจะพูดให้เข้าใจง่ายๆ สมมติว่าเรามีวงกลมอยู่ 1 วง โดยในวงกลมนี้อาจเต็มไปด้วยสิ่งต่างๆ ที่สำคัญสำหรับเรา เช่น สิ่งที่เราทำแล้วมีความสุข ความมั่นใจในตัวเอง ครอบครัว เพื่อน หรืออื่นๆ อีกมากมาย แต่เมื่อเรามีแฟน เราดันหอบเอาวงกลมของแฟนมาซ้อนทับกลับวงกลมของเรา จนทำให้สิ่งที่มีความหมายหรือสิ่งที่เราให้คุณค่าต้องพ่วงไปกับแฟนของเราเสียหมด หรือในบางครั้งก็ทำให้เราหลงลืมสิ่งต่างๆ ที่เราเคยให้คุณค่า เช่น จากเดิมความสุขเล็กๆ ของเราคือการได้เดินเล่นที่สวนสาธารณะในตอนเย็น ๆ แต่ในตอนนี้คือต้องมีแฟนเดินเล่นด้วยเท่านั้นถึงจะเป็นภาพที่มีความสุขสำหรับเรา, จากเดิมเรามีแผนในอนาคตว่าจะทำงานอย่างหนึ่ง แต่พอมีแฟนเราก็เปลี่ยนแผนในอนาคตของเราให้มีแต่ภาพที่ต้องมีเขาอยู่ด้วยเท่านั้น หรือความมั่นใจในความสามารถถ่ายรูปของเรา ขึ้นอยู่กับคำชมของแฟน ถึงจะรู้สึกว่าภาพที่เราถ่ายออกมานั้นสวย เป็นต้น

ซึ่งในความเป็นจริงมันคงไม่แปลกหรอกที่เมื่อเรามีคนรัก แล้วเขาจะเข้ามามีส่วนในความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตของเรา ตลอดจนกลายเป็นบุคคลที่สำคัญที่เราให้คุณค่า “แต่การที่เราผูกติดสิ่งต่าง ๆ ของตัวเราไว้กับแฟน โดยหลงลืมคุณค่าต่างๆ ในตัวเองต่างหาก จึงทำให้เราทุกข์มากๆ เวลาที่สูญเสียเขาไป” ดังนั้นมันจึงไม่ใช่แค่เราสูญเสียคนที่เรารักไป แต่มันเหมือนเสียสิ่งต่างๆ ที่เราให้คุณค่าไปด้วย ซึ่งในบางคนอาจสูญเสียตัวตนของตัวเองไปเลยด้วยซ้ำ หากยึดโยงตัวตนของตัวเองไว้กับแฟนมากจนเกินไป

ในความเป็นจริงไม่มีอะไรสามารถการันตีว่าความสัมพันธ์ของเราว่าจะยืนยาวไปจวบวันสุดท้ายได้ ฉะนั้นเพื่อไม่ให้เราสูญเสียคุณค่าในตัวเองไปพร้อมๆ กับการสูญเสียความสัมพันธ์ เราจึงไม่ควรนำวงกลมของแฟนมาซ้อนทับกับวงกลมของเราทั้งหมด แต่ควรที่จะเว้นพื้นที่ในความสัมพันธ์ ให้มีพื้นที่ของตัวเอง พื้นที่ของเขา และพื้นที่ของเราทั้ง 2 คน

การที่เราแบ่งพื้นที่ของตัวเองเอาไว้ เพื่อที่จะเป็นพื้นที่ที่เราจะได้ไม่หลงลืมว่าเรามีคุณค่าอย่างไร รวมถึงเราให้คุณค่ากับอะไรอยู่บ้าง ไม่ว่าจะเป็นผู้คน สัตว์เลี้ยง ความชอบ สิ่งที่เราทำได้หรืออยากทำ รวมถึงการเว้นพื้นที่ของตัวเองนี้ ควรเป็นพื้นที่เราเว้นไว้เพื่อทบทวนความรู้สึก รวมถึงความต้องการของตัวเองในความสัมพันธ์

นอกจากนี้การแบ่งพื้นที่ให้ตัวเองไม่ได้หมายความว่าเราให้ความสำคัญกับแฟนลดลง แต่หมายถึงเรารักเค้าและรักตัวเองมากพอที่จะถอยกลับมาให้พื้นที่ซึ่งกันและกัน รวมถึงเพื่อที่จะได้เป็นตัวของตัวเองด้วยเหมือนกัน

สุดท้ายนี้มันไม่ผิดหรอกที่เราจะรักใครสักคนมากๆ แต่อย่าเผลอนำความรักนั้นมาทำให้เราตาบอดจนมองเห็นแค่ว่าเขาเป็นทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต จงรักอย่างมีสติ และอย่าลืมที่จะรักตัวเองด้วยเช่นกันนะ

 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

🔆 อยากปรึกษานักจิตวิทยา แอดไลน์สอบถามได้ที่
Line : @onmindway / คลิกเพื่อแอดไลน์ https://lin.ee/JB46W3W

🔆 รายชื่อนักจิตวิทยาของเรา
https://onmindway.com/psychologist/