Workshop

on mind way มีบริการจัด workshop สำรวจใจ ดูแลใจ และให้ความรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิต

สำหรับบุคคลทั่วไป และสำหรับองค์กร หน่วยงาน หรือเฉพาะกลุ่ม

Workshop
Stress Management

วัตถุประสงค์

  • รู้จักและเข้าใจความเครียดของตัวเอง
  • เรียนรู้แนวทางในการรับมือ และจัดการกับความเครียด
  • ประเมินสถานการณ์ และความเครียดของตัวเองในปัจจุบัน
  • ทำความรู้จัก และหาแนวทางรับมือกับภาวะหมดไฟ (Burn out)

รายละเอียดกิจกรรม

  • บรรยายความรู้
  • กิจกรรมตอบคำถาม แสดงความคิดเห็น
  • กิจกรรมแลกเปลี่ยนพูดคุยกันในกลุ่มย่อย
  • กิจกรรมช่วยฝึกรับมือกับความเครียด
  • มี Worksheet เกี่ยวกับการทำความเข้าใจ และรับมือกับความเครียด

บรรยากาศ workshop

  • จัด workshop ให้กับ กองทันตสาธารณสุข โครงการอบรมพัฒนาศักยภาพสำหรับทันตแพทย์

Workshop
Emotional Regulation

วัตถุประสงค์

  • รู้จักและเข้าใจอารมณ์ของตนเอง
  • เรียนรู้แนวทางในการรับมือ และจัดการกับอารมณ์ทางลบ
  • เรียนรู้แนวทางที่เหมาะสมในการสื่อสารอารมณ์ของตนเอง

รายละเอียดกิจกรรม

  • บรรยายความรู้
  • กิจกรรมตอบคำถาม แสดงความคิดเห็น
  • กิจกรรมแลกเปลี่ยนพูดคุยกันในกลุ่มย่อย
  • กิจกรรมช่วยฝึกจัดการอารมณ์ตนเอง
  • กิจกรรมให้ฝึกการสื่อสารทางบวก
  • มี Worksheet เกี่ยวกับการทำความเข้าใจ และรับมือกับอารมณ์ของตนเอง

บรรยากาศ workshop

  • จัด workshop ให้กับ บริษัท กู๊ด ชัวร์ กลาส จำกัด (จังหวัดเชียงใหม่)

Workshop
Self-compassion & Self-care

วัตถุประสงค์

  • รู้จักและเข้าใจนิยามของการใจดีกับตัวเอง
  • เห็นความสำคัญของการใจดีกับตัวเอง
  • เรียนรู้แนวทางที่จะใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น
  • มีแนวทางในการผ่อนคลาย และดูแลใจตัวเองมากขึ้น

รายละเอียดกิจกรรม

  • บรรยายความรู้
  • ทำแบบประเมินการดูแลตัวเอง (Self-care) หรือ แบบประเมินการใจดีกับตัวเอง (Self-compassion)
  • กิจกรรมตอบคำถามเพื่อแลกเปลี่ยนมุมมอง
  • กิจกรรมพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในกลุ่มย่อย
  • มี Worksheet เกี่ยวกับการวางแผนในการดูแลใจตัวเอง และการกลับมาใจดีกับตัวเอง

บรรยากาศ workshop

  • จัด workshop ให้กับ บริษัท ทเวนตี้โฟร์ โซลูชั่น กรุ๊ป จำกัด

Workshop
Goal Setting

วัตถุประสงค์

  • ทำความรู้จักกับการตั้งเป้าหมาย (Goals)
  • เข้าใจการตั้งเป้าหมายตามหลักของ SMART Goals
  • เรียนรู้แนวทางในการลงมือทำตามเป้าหมายที่ตั้งใจ
  • มีแนวทางในการรับมือกับความกดดัน และความเครียดจากเป้าหมายอย่างเหมาะสม

รายละเอียดกิจกรรม

  • บรรยายความรู้
  • กิจกรรมตอบคำถาม แสดงความคิดเห็น
  • กิจกรรมแลกเปลี่ยนพูดคุยกันในกลุ่มย่อย
  • มี Worksheet เกี่ยวกับการวางแผนในการตั้งเป้าหมายให้กับตัวเอง

บรรยากาศ workshop

  • จัด workshop ให้กับ บริษัท กสิกร บิซิเนส เทคโนโลยี กรุ๊ป (รูปแบบ online)

Workshop
Psychology for divers

วัตถุประสงค์

  • มีพื้นที่ให้คนได้กลับมาสำรวจสภาวะอารมณ์ของตัวเอง
  • รู้จักและเข้าใจสภาวะอารมณ์ของตนเองมากขึ้น
  • เรียนรู้แนวทางในการจัดการสภาวะอารมณ์ทางลบที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ทั้งก่อน ระหว่าง และหลังดำน้ำ

รายละเอียดกิจกรรม

  • บรรยายความรู้
  • กิจกรรมตอบคำถามเพื่อแลกเปลี่ยนมุมมอง
  • กิจกรรมพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในกลุ่มย่อย

บรรยากาศ workshop

  • จัด workshop ให้กับ โรงเรียนสอนดำน้ำ (รูปแบบ online)

Workshop
ดีพอแบบพอดี

วัตถุประสงค์

  • ทำความเข้าใจความรู้สึกดีไม่พอของตัวเองมากขึ้น
  • ได้มีพื้นที่พักใจ และค่อยๆ กลับมาโอบกอดตัวเอง
  • เรียนรู้แนวทางในการอยู่กับความรู้สึกของตัวเองได้มั่นคงมากขึ้น
  • ได้มีโอกาสรับฟังเรื่องราวของเพื่อนๆ ที่ต่างก็มีความไม่มั่นใจในบางเรื่องไม่ต่างจากเรา

รายละเอียดกิจกรรม

  • บรรยายความรู้
  • กิจกรรมตอบคำถาม แสดงความคิดเห็น
  • กิจกรรมแลกเปลี่ยนพูดคุยในกลุ่มย่อย โดยมีนักจิตวิทยาประจำแต่ละกลุ่ม
  • มี Worksheet เกี่ยวกับการกลับมาสำรวจ และทำความเข้าใจตัวเอง

บรรยากาศการจัด workshop

  • จัด workshop ให้กับบุคคลที่สนใจเข้าร่วม @ Saki studio

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save