ปรึกษานักจิตวิทยา กับ on mind way
- Journey to your mental well-being -
เพราะทุกคนล้วนมีประสบการณ์ รวมถึงทรัพยากรในการใช้ชีวิตที่ไม่เหมือนกัน
จึงส่งผลให้ทางเดินของแต่ละคนเแตกต่างกัน on mind way ขออาสาเป็นผู้ร่วมเดินทางไปกับคุณ
เพื่อสำรวจและค้นหาเส้นทางชีวิตที่เหมาะสมในแบบฉบับของตัวคุณเอง
เพราะทุกคนล้วนมีประสบการณ์ รวมถึงทรัพยากรในการใช้ชีวิตที่ไม่เหมือนกัน จึงส่งผลให้ทางเดินของแต่ละคนเแตกต่างกัน on mind way ขออาสาเป็นผู้ร่วมเดินทางไปกับคุณ เพื่อสำรวจและค้นหาเส้นทางชีวิตที่เหมาะสมในแบบฉบับของตัวคุณเอง
ประชาสัมพันธ์ workshop สำรวจใจ
หัวข้อ “Blooming with values”
มาร่วมสำรวจ และค้นหาคุณค่าในชีวิต
ประชาสัมพันธ์ workshop
สำรวจใจ
หัวข้อ “Blooming with values”
มาร่วมสำรวจ และค้นหาคุณค่าในชีวิต
การปรึกษานักจิตวิทยาหรือ counseling
เป็นหนึ่งในบริการที่จะเอื้อพื้นที่ให้ทุกคนได้หันกลับมาเท่าทันความรู้สึก รวมถึงสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นกับตัวเอง เพื่อสุขภาพใจที่ดี
เป็นหนึ่งในบริการที่จะเอื้อพื้นที่ให้ทุกคนได้หันกลับมาเท่าทันความรู้สึก
รวมถึงสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นกับตัวเอง เพื่อสุขภาพใจที่ดี
ทำไมต้องใส่ใจ สุขภาพจิต
“สุขภาพจิต” เป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อชีวิตของเรา
“สุขภาพจิต”
เป็นปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อชีวิตของเรา
ไม่ใช่แค่เพียงความคิด คำพูด หรือการกระทำ แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย ดังนั้นการหล่อเลี้ยงสุขภาพจิตให้มั่นคงอยู่เสมอ จึงเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ ที่ช่วยให้คนเรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ด้วย
ตัวเราเอง เช่น มีประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีขึ้น มีบุคลิกภาพหรือภาพลักษณ์ที่สอดคล้องกับตัวตน
ที่เราเป็น มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง รวมถึงมีสุขภาพกายที่ดี เป็นต้น
โดยหนึ่งในสิ่งสำคัญและง่ายต่อการดูแลสุขภาพจิตให้ดีและทุก ๆ คนสามารถที่จะทำได้คือ
“การตระหนักรู้ในตนเอง” (self-awareness) ผ่านการหยุดเพื่อที่จะหันกลับมาสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้น
กับตนเอง ซึ่งอาจเริ่มจากการสัมผัสความรู้สึกของเราจากเวลาที่เราคิดเรื่องต่าง ๆ หรือพูดคุยกับบุคคลอื่น เมื่อเราสามารถตระหนักรู้ในตนเองได้อยู่เสมอ จะสามารถเท่าทันว่าสภาวะจิตใจของเราตอนนี้เป็นอย่างไร ซึ่งจะช่วยให้เราจัดการอารมณ์ ปรับพฤติกรรมให้เหมาะสมกับตัวเอง รวมถึงสามารถเข้าใจตนเองบนพื้นฐานของความเป็นจริงได้
ไม่ใช่แค่เพียงความคิด คำพูด หรือการกระทำ แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย ดังนั้นการหล่อเลี้ยงสุขภาพจิตให้มั่นคงอยู่เสมอ จึงเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ ที่ช่วยให้คนเรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ด้วยตัวเราเอง เช่น มีประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีขึ้น มีบุคลิกภาพหรือภาพลักษณ์ที่สอดคล้องกับตัวตนที่เราเป็น มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง รวมถึงมีสุขภาพกายที่ดี เป็นต้น
โดยหนึ่งในสิ่งสำคัญและง่ายต่อการดูแลสุขภาพจิตให้ดีและทุก ๆ คนสามารถที่จะทำได้คือ
“การตระหนักรู้ในตนเอง” (self-awareness) ผ่านการหยุดเพื่อที่จะหันกลับมาสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นกับตนเอง ซึ่งอาจเริ่มจากการสัมผัสความรู้สึกของเราจากเวลาที่เราคิดเรื่องต่าง ๆ หรือพูดคุยกับบุคคลอื่น เมื่อเราสามารถตระหนักรู้ในตนเองได้อยู่เสมอ จะสามารถเท่าทันว่าสภาวะจิตใจของเราตอนนี้เป็นอย่างไร ซึ่งจะช่วยให้เราจัดการอารมณ์ ปรับพฤติกรรมให้เหมาะสมกับตัวเอง รวมถึงสามารถเข้าใจตนเองบนพื้นฐานของความเป็นจริงได้
ไม่ใช่แค่เพียงความคิด คำพูด หรือการกระทำ แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย ดังนั้นการหล่อเลี้ยงสุขภาพจิตให้มั่นคงอยู่เสมอ จึงเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ ที่ช่วยให้คนเรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ด้วยตัวเราเอง เช่น มีประสิทธิภาพในการทำงานที่ดีขึ้น มีบุคลิกภาพหรือภาพลักษณ์ที่สอดคล้องกับตัวตนที่เราเป็น มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง รวมถึงมีสุขภาพกายที่ดี เป็นต้น
โดยหนึ่งในสิ่งสำคัญและง่ายต่อการดูแลสุขภาพจิตให้ดีและทุก ๆ คนสามารถที่จะทำได้คือ “การตระหนักรู้ในตนเอง” (self-awareness) ผ่านการหยุดเพื่อที่จะหันกลับมาสังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นกับตนเอง ซึ่งอาจเริ่มจากการสัมผัสความรู้สึกของเราจากเวลาที่เราคิดเรื่องต่าง ๆ หรือพูดคุยกับบุคคลอื่น เมื่อเราสามารถตระหนักรู้ในตนเองได้อยู่เสมอ จะสามารถเท่าทันว่าสภาวะจิตใจของเราตอนนี้เป็นอย่างไร ซึ่งจะช่วยให้เราจัดการอารมณ์ ปรับพฤติกรรมให้เหมาะสมกับตัวเอง รวมถึงสามารถเข้าใจตนเองบนพื้นฐานของความเป็นจริงได้
บริการของเรา
Review
การปรึกษานักจิตวิทยา กับ on mind way
การปรึกษานักจิตวิทยา
กับ on mind way
บทความ
ทำไมอกหัก แล้วรู้สึกว่าเราไม่เหลืออะไรเลย ?
คงปฏิเสธได้ยากว่าเมื่อความสัมพันธ์มาถึงจุดสิ้นสุด “ฝ่ายที่ถูกบอกเลิก” หรือเป็นคนที่อกหัก มักจะเป็นผู้ที่รู้สึกแย่กว่าในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะสำหรับบางคน อาจรู้สึกราวกับว่าโลกใบนี้มันมืดมัวไปหมด รู้สึกราวกับว่าตัวเราไม่เหลืออะไรเลย แม้แต่สิ่งที่เคยเป็นความสุขของเรา ในวันนี้กลับไม่มีความสุขเหมือนแต่ก่อน ตลอดจนกลับมามีข้อสงสัยในคุณค่าของตัวเอง
มีปัญหา ควรไปคุยกับนักจิต หรือ ไปดูดวง??
จริงๆ ก็คงปฏิเสธไม่ได้ ว่าการไปดูดวง ก็เป็นตัวเลือกแรก ที่หลายคนมักจะนึกถึง เวลาที่เจอปัญหา หรือความไม่สบายใจ แล้วหมอดู กับนักจิตวิทยา ต่างกันยังไงนะ
